后疫情时代家长需知：如何让孩子少生病？

随着疫情防控措施的陆续放开，当前乘坐公共交通、前往商城购物等，都不用核酸阴性证明了，这让我们纷纷感觉失去了安全感。

而且冬季本就是传染病的高发期，小朋友的免疫功能尚未完全成熟，很容易生病。在这个不得不面对的挑战下，若想让孩子少生病，蜗贝家托育提醒家长们必须知道这9件事：

01

坚持两点一线

“两点”，即家和托育园；“一线”，指安全、近距离，来离园的路线。佩戴口罩，不拐弯不逗留，躲避密集。多关注疫情形势，不前往有疫情发生的高风险区域。“非必要不外出”，不扎堆、不聚集、不串门，远离人员密集场所。

02

户外活动：让呼吸道更耐寒

孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，更容易患病。

专家表示，即使是冬天，做好保暖措施的前提下，要让孩子最少进行半小时左右的户外活动来增强体质。

对于这一点，若你的宝宝来到了蜗贝家，蜗贝家保证所有宝宝每天都能在园所中安全快乐地完成这个锻炼目标：

周末在家，家长也可与宝宝一起进行蜗贝家的日常游戏锻炼，蜗贝家日常游戏简单易学，既锻炼了宝宝的身体，也可建立更好的亲子关系。

03

衣服适当：别把孩子捂过头

很多家长喜欢里三层外三层地将孩子裹个严严实实。实际上，小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗。而严实的衣服使孩子不能很好地热交换，结果导致“热过了头”，会出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。

建议家长加衣服要适时适量、循序渐进，不要太心急，给孩子增加不必要的甜蜜负担。

04

吃得好：参考蜗贝家营养食谱

周末在家也要吃好三顿饭，特别是早餐，让体内产生足够的热量来增加御寒能力。

蜗贝家托育园的三餐食材都是精心挑选并按照营养测评制定带量食谱。已为宝宝报名蜗贝家的家长可以参照蜗贝家每日食谱，合理搭配，补充幼儿身体所需营养。

05

重视洗手：小动作防大病

洗手可预防多种传染疾病，是一种简单高效的防感染方式。家长要带头，和孩子一起勤洗手，特别是饭前和外出游戏玩耍回家后，一定要按照正确洗手七步法先把小手洗干净，每次洗手至少用洗手液／香皂揉搓双手20秒。

06

开窗通风：空气流通防感冒

流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播，闭塞房间隔绝了冷风，却让细菌和病毒密度上升，会极大增加病原传染几率，因此，在空气质量达标时，家长要多开窗通风，以减少室内细菌密度和空气中的病毒尘滴。

07

热水常备：着凉之后出点汗

如果孩子着凉受寒，应该马上到暖和的房间或床上暖和一会儿，同时喝些热水、热汤或牛奶，让孩子微微出些汗，将凉气排出体外。

08

口罩常备：感冒后及时隔离

家里有人感冒，应为患者佩戴口罩，并尽量减少与孩子的接触，防止交叉感染。同时在天气好时，加大室内通风次数，让空气流通起来，减少细菌数。而在孩子健康的情况下，家长则不必因为怕冷，在外出时给孩子佩戴口罩，如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，宝宝反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。

09

不信偏方：熏醋不是好方法

醋酸只有达到一定浓度时才有消毒、杀菌的作用，而且消毒杀菌的效果也不是很好，所以并不主张使用。日常生活中常见的食醋，所含醋酸浓度很低，根本达不到消毒、杀菌的效果，盲目大量使用，反而可能对人体健康带来危害，比如熏醋挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，会引发气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。

END

当下是封控的结束，

也是自我防护的开始！

做好个人防护，

希望大朋友、小朋友都健康平安！